Catégorie : Bien-être et Spa thermal

Toutes les actualités spécifiques aux spas thermaux

Séjour bien-être thermal : où partir pour une mini-cure ?

Les séjours bien-être thermaux, aussi appelés mini-cures thermales bien-être, séduisent de plus en plus de personnes en quête d’une pause régénérante, sans pour autant s’engager dans une cure thermale conventionnée de 3 semaines consécutives. Courtes, accessibles à tous et axées sur la détente, les mini-cures thermales bien-être constituent une excellente porte d’entrée dans l’univers du thermalisme et de la médecine thermale.

Mais face à la diversité de l’offre en France, une question revient souvent : où partir pour faire un séjour thermal bien-être réellement efficace et ressourçant ?

Mini-cure bien-être aux Thermes du Berceau de la Source à Bagnères-de-Bigorre
Séjour bien-être thermal et détente aux Thermes du Berceau de la Source à Bagnères-de-Bigorre

Qu’est-ce qu’un séjour thermal bien-être ou une mini-cure bien-être ?

Un séjour thermal bien-être est généralement d’une durée de 2 à 6 jours (voir plus) dans un établissement thermal et/ou un spa thermal. Contrairement aux cures thermales conventionnées, une mini-cure thermale ne nécessite pas d’être prescrite par un médecin et ne vise pas un traitement thérapeutique d’une pathologie chronique.

Ainsi, une mini-cure thermale bien-être repose généralement sur un programme combinant :

  • soins thermaux (bains, douches, applications de boue ou d’eau thermale)
  • soins de détente (massages, modelages, soins du corps)
  • accès aux espaces bien-être (bassins, hammams, saunas)
  • parfois des activités complémentaires (yoga, relaxation, sophrologie)

L’objectif est simple : déconnecter rapidement du quotidien, relâcher les tensions et retrouver de l’énergie en quelques jours.

Pourquoi choisir une mini-cure thermale bien-être plutôt qu’une cure thermale conventionnée ?

Une cure thermale conventionnée et une mini-cure thermale bien-être n’ont pas le même objectif, même si elles reposent toutes deux sur l’utilisation de l’eau thermale et se déroulent dans un environnement similaire.

La cure thermale conventionnée est prescrite par un médecin dans le cadre de la prise en charge d’une pathologie chronique. Elle s’inscrit dans un parcours de soins et vise à soulager le patient et à améliorer durablement sa qualité de vie au quotidien.

À l’inverse, la mini-cure thermale bien-être est un séjour entièrement dédié à la détente et au lâcher-prise. Elle ne répond pas à un objectif médical, mais à un besoin de repos, de récupération ou de ressourcement.

Les séjours thermaux bien-être présentent ainsi plusieurs avantages :

  • Une durée courte : idéale pour s’accorder une pause sans contrainte professionnelle importante
  • De nombreuses thématiques
  • Une grande flexibilité dans le choix des établissements

Ils sont particulièrement adaptés aux personnes stressées, fatiguées, ou simplement en quête d’un moment pour elles.

Où se rendre pour un séjour thermal bien-être ?

La France propose de nombreuses destinations thermales et spas pour une mini-cure bien-être, dans des environnements variés (mer, montagne, campagne ou ville). Ainsi, chaque établissement offre une expérience différente.

Découvrez ci-dessous notre sélection de séjours bien-être thermaux et mini-cures thermales bien-être, accessibles partout en France, pour une pause détente adaptée à vos besoins :

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Comment choisir son séjour thermal bien-être ?

Quelques critères peuvent vous aider à faire le bon choix :

  • La durée du séjour : 2, 3, 5 ou 6 jours
  • Les objectifs : détente, sommeil, récupération, anti-stress
  • Le type de soins proposés
  • L’environnement (mer, montagne, campagne, ville)
  • L’hébergement inclus
  • L’accès prévu au spa ou non
Mini-cure thermale bien-être aux Thermes de Neyrac-les-Bains, piscine avec une curiste
Séjour Thermal bien-être pour une détente profonde aux thermes de Neyrac les Bains

À savoir

Les séjours bien-être thermaux, aussi appelés mini-cures thermales bien-être, sont une solution idéale pour s’accorder une vraie pause sans contrainte.

En quelques jours seulement, ils permettent de relâcher la pression, de retrouver de l’énergie et de renouer avec son corps.

Que vous recherchiez un séjour détente, anti-stress ou récupération il existe forcément un séjour bien-être thermal ou une mini-cure thermale bien-être adapté(e) à vos besoins

Questions fréquentes sur les séjours bien-être thermaux et mini-cures thermales :

Vous vous posez encore des questions avant de réserver votre séjour bien-être thermal ? Voici les réponses aux interrogations les plus fréquentes :

Quelle est la durée d’une mini-cure thermale bien-être ?

Une mini-cure thermale bien-être dure généralement entre 2 et 6 jours, selon les établissements et les programmes proposés. Certains séjours bien-être thermaux peuvent être prolongés sur une semaine complète, voire plus, pour une détente plus approfondie.

Ce format court permet de profiter des bienfaits de l’eau thermale, de soins de relaxation et d’un accès aux espaces bien-être, tout en restant compatible avec un week-end prolongé ou quelques jours de congés.

Un séjour thermal bien-être est-il remboursé ?

Non, un séjour thermal bien-être ou une mini-cure thermale bien-être ne sont pas pris en charge par l’Assurance Maladie.

Contrairement à une cure thermale conventionnée, ces séjours ne répondent pas à un objectif médical et ne nécessitent pas de prescription. Ils relèvent d’une démarche personnelle de détente, de prévention ou de ressourcement, et restent donc entièrement à la charge du client.

Quelle est la différence avec une cure thermale ?

La principale différence entre une cure thermale conventionnée et une mini-cure thermale bien-être réside dans leur objectif.

La cure thermale conventionnée est un traitement médical prescrit par un médecin, sur une durée de 3 semaines, dans le but de soulager une pathologie chronique (rhumatologie, voies respiratoires, dermatologie…).

À l’inverse, une mini-cure thermale bien-être (ou séjour thermal  bien-être) est plus courte et centrée sur la détente. Elle ne vise pas à traiter une maladie, mais à améliorer le bien-être général : réduire le stress, favoriser le sommeil, récupérer physiquement ou simplement s’accorder une pause.

Quelle est la différence entre un séjour thermal bien-être et un séjour en thalassothérapie ?

La principale différence entre un séjour thermal  bien-être et un séjour en thalassothérapie réside dans l’origine de l’eau utilisée et les bienfaits associés.

Un séjour thermal bien-être (ou mini-cure thermale bien-être) se déroule en station thermale et repose sur l’utilisation d’eaux thermales minérales naturelles, issues de sources souterraines. Ces eaux possèdent des propriétés spécifiques liées à leur composition (soufre, calcium, oligo-éléments…) et sont reconnues pour leurs bienfaits.

À l’inverse, un séjour en thalassothérapie utilise l’eau de mer, ainsi que des éléments marins comme les algues ou la boue marine. Les soins sont généralement orientés vers la remise en forme, la circulation et la tonification du corps, dans un environnement côtier.

En résumé, un séjour thermal  bien-être privilégie les vertus des eaux de source thermale minérale en station thermale, tandis que la thalassothérapie s’appuie sur les bienfaits du milieu marin.

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Mini-cure thermale et perte de poids : la solution idéale pour se sentir bien dans son corps avant l’été

À l’approche de l’été, nombreux sont ceux qui souhaitent retrouver énergie, légèreté et confiance en eux. Sans forcément passer par des régimes stricts ou des programmes intensifs difficiles à tenir, il existe une alternative douce, naturelle, sans effet secondaire pour l’organisme et efficace : la mini cure thermale pour perdre du poids. Ainsi, en quelques jours seulement, une mini-cure thermale ou un court séjour en eau thermale permettra de relancer son organisme, d’amorcer une perte de poids et surtout de reprendre de bonnes habitudes de façon durable.

Femme recevant une douche au jet aux thermes de Brides-les-Bains lors d’une mini cure thermale minceur
Source : Thermes de Brides les Bains – Mini cure thermale pour métamorphoser et affiner durablement sa silhouette

Pourquoi faire une mini-cure thermale pour perdre du poids avant l’été ?

La mini cure thermale est idéale pour préparer son corps à l’été. Après l’hiver, notre organisme peut se sentir lourd, fatigué ou déséquilibré. Une mini cure thermale permet de :

  • Détoxifier l’organisme et réduire la rétention d’eau
  • Relancer le métabolisme pour faciliter la perte de poids
  • Retrouver de l’énergie et le tonus nécessaire pour reprendre le sport
  • Amorcer de nouvelles habitudes alimentaires et sportives durables
Femme se relaxant dans une piscine thermale pendant une mini cure thermale pour bien-être et remise en forme
Image de rawpixel.com sur Freepik

En quelques jours seulement, elle offre une remise en forme douce et efficace, sans stress pour le corps.

Mini cure thermale et perte de poids : une approche globale et durable

Contrairement aux régimes stricts ou aux programmes intensifs, la mini cure thermale agit sur le corps et l’esprit. Elle combine :

  • Soins thermaux ciblés : hydrothérapie, bains bouillonnants, massages drainants
  • Activité physique encadrée : aquagym, marche, exercices adaptés
  • Conseils nutritionnels : pour amorcer une perte de poids progressive
  • Accompagnement bien-être : pour réduire le stress et améliorer le sommeil

Résultat ? Une perte de poids douce et durable, tout en retrouvant énergie et motivation pour avoir un mode de vie sain.

Quelle mini-cure thermale perdre du poids choisir ?

Il existe différents types de mini cures, selon vos objectifs et vos envies. Pour vous accompagner dans votre remise en forme avant l’été, nous avons sélectionné des mini cures adaptées à tous les besoins : détox, minceur, bien-être ou vitalité.

Selon vos envies, différents séjours s’offrent à vous : avec ou sans hébergement, avec des activités sportives variées ou des soins esthétiques. La mini cure thermale s’adapte parfaitement à vos besoins.

Toutes les mini-cures minceurs disponibles dans les stations thermales

Une mini cure, c’est quoi exactement ?

Les mini-cures thermales sont des séjours courts, conçus pour tous ceux qui souhaitent prendre soin d’eux, que ce soit pour prévenir des troubles émergents ou soulager des problèmes existants. En agissant rapidement, elles permettent de prévenir l’aggravation de petits désagréments en véritables soucis de santé.

• Flexibilité et liberté : à vous de choisir ! : Idéales pour s’adapter à un emploi du temps chargé, ces mini-cures peuvent se glisser dans votre routine sans effort. Vous pouvez les combiner avec une escapade de vacances ou les concilier avec le télétravail, pour profiter des bienfaits des soins tout en poursuivant vos activités habituelles.

• Un large choix de destinations en France : De nombreux centres thermaux situés dans les Landes, en Auvergne, dans les Pyrénées ou encore dans les Alpes proposent des programmes sur mesure. Ces mini-cures ou courts séjours de santé, souvent accompagnés d’options d’hébergement, s’étendent sur 2 à 15 jours, offrant une parfaite introduction aux bienfaits de la médecine thermale. Que vous cherchiez à soulager un début d’arthrose, à réduire votre stress ou à traiter les douleurs liées à la fibromyalgie, vous trouverez des soins adaptés à vos besoins dans ces destinations d’exception.

• Un investissement pour votre santé: Bien qu’elles ne soient pas prises en charge par l’assurance maladie, les mini-cures thermales sont une solution efficace et reconnue pour répondre à vos besoins spécifiques en matière de santé et de bien-être. Chaque jour, bénéficiez de 4 à 8 soins ciblés, mettant à profit les propriétés uniques des eaux et boues thermales, riches en minéraux et oligo-éléments essentiels.

Retrouvez toutes les mini-cures :

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Mini-cure thermale : 3 à 5 jours pour se ressourcer

Fatigue persistante, stress accumulé, douleurs musculaires ou besoin urgent de faire une pause ? Les mini-cures thermales séduisent de plus en plus celles et ceux qui souhaitent profiter des bienfaits de l’eau thermale… sans s’engager sur trois semaines.

Plus courtes, plus flexibles et accessibles sans prescription médicale, elles permettent de s’offrir un véritable sas de décompression. Week-end prolongé, parenthèse bien-être ou récupération après une période intense : les mini-cures s’adaptent aux rythmes de vie modernes.

Femme se relaxant dans un centre thermal lors d’une mini-cure bien-être
Mini-cure thermale aux thermes de Salies-de-Béarn

Mais que proposent-elles réellement ? À qui s’adressent-elles ? Et surtout, en quoi sont-elles différentes d’une cure thermale conventionnée ?

Qu’est-ce qu’une mini-cure thermale ?

Une mini-cure thermale est un programme court, généralement compris entre 2 et 12 jours, organisé au sein d’un établissement thermal. Elle comprend plusieurs soins à base d’eau thermale : bains, douches à jet, enveloppements, piscines thermales, massages sous l’eau…

Contrairement à la cure thermale conventionnée de 18 jours, elle n’a pas de visée médicale au sens strict. Elle s’inscrit dans une démarche de prévention, de détente ou de remise en forme.

Soin thermal en bain en piscine avec eau thermale chaude
Mini cure thermale aux thermes Sourcéo de Dax

3 thématiques de mini-cures qui répondent aux besoins d’aujourd’hui

Mini-cure thermale anti-stress

Les mini-cures thermales anti-stress sont conçues pour offrir un véritable temps de pause dans un quotidien souvent chargé et rythmé par le stress. En seulement quelques jours, elles permettent de relâcher les tensions, de rétablir un équilibre mental et physique et de repartir plus léger.

Ces séjours courts combinent généralement :

  • bains thermaux relaxants
  • douches à jet ou bains bouillonnants
  • modelages ou massages sous l’eau
  • accès à des espaces détente (hammam, sauna, jacuzzi)
  • parfois des ateliers de respiration, sophrologie ou yoga doux

L’eau thermale chaude agit directement sur les muscles, favorisant le relâchement des tensions accumulées et la détente corporelle. Associée à un cadre naturel apaisant et à des activités douces, elle permet de réduire le stress et d’améliorer la qualité du sommeil.

La mini-cure est particulièrement indiquée pour :

  • les personnes en surcharge mentale ou professionnelle
  • celles et ceux qui souffrent de troubles légers du sommeil
  • les aidants ou parents souhaitant une pause régénérante
  • toute personne cherchant à retrouver calme et sérénité
Même sur un court séjour, les effets sont visibles : tensions musculaires relâchées, esprit plus clair, meilleure concentration et sensation générale de légèreté. La mini-cure anti-stress constitue donc une solution préventive et accessible, avant même que le stress chronique ne s’installe.

Mini-cure thermale détente et bien-être

Les mini-cures thermales dédiées à la détente et au bien-être répondent à un besoin devenu essentiel : ralentir, souffler et récupérer. En quelques jours seulement, elles permettent de s’extraire du rythme quotidien et d’installer une véritable coupure physique et mentale.

Ces séjours courts associent généralement des soins en eau thermale chaude (bains hydromassants, douches à jet, piscines thermales), des modelages relaxants, ainsi que l’accès à des espaces thermoludiques (hammam, sauna, jacuzzi). Certaines stations proposent également des ateliers complémentaires comme la sophrologie, la respiration ou le yoga doux.

L’eau thermale chaude agit directement sur le système musculaire : elle favorise le relâchement des tensions et améliore la qualité du sommeil. En parallèle, l’environnement thermal, souvent situé dans un cadre naturel apaisant, participe à la déconnexion globale.

La mini-cure détente est particulièrement indiquée :

  • en période de surmenage professionnel
  • après un événement stressant
  • en cas de troubles légers du sommeil
  • pour s’offrir un week-end bien-être structuré

Elle constitue souvent une première approche du thermalisme, accessible et sans contrainte médicale.

Mini-cure pour soulager les douleurs articulaires

Si la cure thermale conventionnée est la référence pour traiter des pathologies chroniques en rhumatologie, les mini-cures peuvent aussi apporter un réel soulagement en cas de douleurs articulaires ponctuelles, de raideurs musculaires ou pour les personnes souhaitant prévenir de futures pathologies.

Ces programmes courts s’appuient sur les propriétés reconnues de l’eau thermale : chaleur, minéralité et action mécanique combinée. Les soins incluent fréquemment :

  • bains thermaux ciblés
  • douches à forte pression
  • applications de boues thermales
  • mobilisation douce en piscine
  • modelages sous l’eau

La chaleur de l’eau favorise la décontraction musculaire et améliore la souplesse articulaire. Les soins en immersion réduisent la pression exercée sur les articulations, ce qui facilite les mouvements et diminue les sensations d’inconfort.

Ces mini-cures peuvent être intéressantes :

  • en cas de douleurs liées au travail sédentaire
  • après une activité sportive intense
  • en prévention d’une gêne récurrente
  • lors d’une reprise d’activité physique

Il est toutefois important de rappeler que ces séjours ne remplacent pas une prise en charge médicale lorsque la douleur devient chronique ou invalidante.

Mini-cure thermale et cure thermale conventionnée : ne pas confondre

Il est essentiel de bien distinguer ces deux formules.

La cure thermale conventionnée

Elle répond à une indication médicale clairement définie.

La mini-cure thermale

  • Durée : 2 à 12 jours
  • Sans prescription
  • Non remboursée par l’Assurance Maladie
  • Orientation bien-être ou prévention
  • Programme plus souple et flexible, voire à la carte

La mini-cure ne remplace pas une cure thermale conventionnée. Elle constitue une approche complémentaire, centrée sur la détente, la remise en forme ou la récupération.

Pourquoi les mini-cures séduisent autant ?

Plusieurs facteurs expliquent leur succès croissant :

  • Une durée compatible avec la vie active : Il est plus simple de bloquer un long week-end que trois semaines complètes.
  • Un budget maîtrisé : Même si elles ne sont pas remboursées, leur coût global reste souvent plus accessible qu’une cure longue avec hébergement prolongé.
  • Une approche personnalisée : Les établissements proposent désormais des programmes ciblés selon les besoins : stress, sommeil, récupération, jambes lourdes…
  • Une première découverte du thermalisme : Beaucoup de curistes commencent par une mini-cure avant d’envisager, une cure conventionnée.

Comment choisir sa mini-cure thermale ?

Avant de réserver, il est conseillé de :

  1. Identifier son objectif principal (détente, récupération, énergie…).
  2. Vérifier le contenu exact du programme (soins, accès spa, hébergement).
  3. Choisir une durée adaptée
  4. Tenir compte de la localisation.
  5. Comparer les offres disponibles sur notre plateforme.

Où comparer toutes les mini-cures thermales facilement ?

Les Curistes centralise l’ensemble des mini-cures thermales disponibles en France sur un seul et même outil. Plutôt que de naviguer site par site, établissement par établissement, notre plateforme permet de :

  • consulter toutes les mini-cures regroupées au même endroit
  • filtrer selon la thématique (anti-stress, douleurs articulaires, bien-être, récupération…)
  • comparer facilement la durée, les soins inclus et les spécificités de chaque programme
  • accéder à une présentation homogène pour mieux analyser les offres
  • disposer de toutes les informations essentielles sans avoir à multiplier les recherches

Chaque mini-cure est présentée selon la même structure, afin de faciliter la comparaison et la prise de décision. Vous gagnez du temps, vous visualisez rapidement les différences, et vous choisissez en toute simplicité.

Un seul outil, toutes les mini-cures, une vision claire pour décider sereinement.
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Les mini-cures thermales pour perdre du poids, où se rendre ?

Les mini-cures thermales se distinguent par leur flexibilité, s’adaptant à la durée que vous souhaitez. Vous voulez perdre du poids ? Pourquoi ne pas suivre une mini-cure thermale, que ce soit pour un week-end ou sur une période de 3 à 12 jours ? Cette flexibilité offre une occasion idéale pour se ressourcer, entretenir sa forme et commencer à perdre du poids, sans avoir besoin de poser 3 semaines de congé pour suivre une cure thermale conventionnée. Ainsi, les mini-cures thermales pour la perte de poids permettent de profiter des propriétés curatives des eaux thermales, de retrouver de nouvelles habitudes alimentaires et de se remettre au sport.

mini-cures thermales
Image de freepik

Pourquoi faire une mini-cure thermale ?

Une mini-cure thermale, ou cure libre, ou encore séjour thermal, permet de bénéficier des vertus des eaux thermales en dehors d’une cure conventionnée de 3 semaines. En effet, une cure thermale conventionnée demande du temps. Il n’est pas possible pour tout le monde de se libérer de ses obligations durant cette durée de façon aisée.

Ainsi, la mini-cure thermale se présente comme une alternative pour les actifs et permet de découvrir l’univers thermal.

Où faire une mini-cure thermale pour perdre du poids ?

En France, de nombreuses stations thermales proposent des mini-cures thermales, selon leurs orientations thérapeutiques et leurs savoir-faire. Découvrons aujourd’hui certaines des mini-cures thermales dédiées à la perte de poids.

Les thermes de Contrexéville, la mini-cure thermale minceur de 6 jours

Les thermes de Contrexéville, situés au cœur des Vosges et reconnus pour être la « Capitale de la minceur », proposent une mini-cure thermale pour amorcer le changement et déclencher une perte de poids durable. D’une durée de 6 jours, cette mini-cure thermale a pour but de rééduquer l’organisme grâce aux conseils d’une diététicienne, de conférences sur la nutrition et de la reprise d’une activité sportive adaptée.

Au programme :

  • bains avec douche en immersion
  • massages sous eau
  • douches américaines
  • douches au jet silhouette
  • séances d’aquagym
  • accès au SPA

Découvrir la mini-cure thermale

mini cure thermale contrex

Les thermes de Vals-les-Bains, la mini-cure thermale minceur et ventre plat

Les thermes de Vals-les-Bains, situés en Ardèche, proposent une mini-cure thermale pour la minceur et le ventre plat d’une durée de 6 jours. Ce séjour a pour but de faire perdre du poids grâce à un programme spécifique créé par l’équipe pluridisciplinaire (diététicienne, infirmières, coachs sportifs qualifiés, spa-praticiennes).

Au programme :

  • bains bouillonnants
  • douches thermales
  • enveloppements detox
  • massages 
  • madérothérapie
  • soin du visage
  • gommage
  • séance de frigithérapie et pressothérapie
  • application de gel jambes + massage circulatoire des jambes
  • Entrées au Séquoia Redwood

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mini cure thermale thermes de vals

Les thermes de Vittel, la mini-cure silhouette

La station thermale de Vittel se situe dans le sud de la Lorraine, plus précisément dans le département des Vosges, ville connue pour son eau minérale et sa cure. Cette station thermale propose une mini-cure Silhouette, un programme d’amincissement avec une prise en charge globale pour maigrir durablement, soulager les douleurs articulaires et traiter les problèmes de surpoids. 

Au programme :

  • bains
  • illutation de boue
  • douches au jet et pénétrantes
  • consultations avec une diététicienne
  • conférences diététiques
  • atelier culinaire

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mini-cures thermales vittel

Les thermes de Capvern-les-Bains, mini-cure minceur 

Située au pied des Pyrénées, la station thermale de Capvern-les-Bains propose une mini-cure thermale minceur afin de retrouver un équilibre et prendre de bonnes résolutions pour sa santé.

Au programme :

  • consultations diététiques + atelier de cuisine avec repas
  • coachings d’activités physiques
  • Gymnastique
  • séances d’aquagym
  • séance de réflexologie
  • séances palper-rouler minceur

Découvrir la mini cure thermale

Thermes de Capvern les Bains

Découvrez la liste des mini-cures thermales pour perdre du poids :

Découvrez toutes les mini-cures thermales proposées par les établissements thermaux français.

Afin de vous aider à trouver la mini-cure thermale idéale, LesCuristes.fr a développé un outil regroupant l’ensemble des mini-cures proposées par les établissements thermaux français Grâce à cet outil unique, vous pouvez facilement accéder à toutes les mini-cures disponibles et les filtrer selon différents critères : thème, durée, station et prix.

D’une durée inférieure aux trois semaines de la cure thermale conventionnée par l’Assurance Maladie, les mini-cures thermales ne sont pas soumises à prescription médicale et ne sont pas remboursées par la Sécurité Sociale et les mutuelles.

Cette liste est un aperçu des mini-cures thermales existantes. Elle est non exhaustive.

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