Auteur/autrice : Laura Dupuy

L’arrêt du tabac peut être un chemin semé d’embûches. Alors, pourquoi ne pas vous tourner vers la médecine thermale et ses cures anti-tabac ?

La cure thermale anti-tabac est une approche globale qui agit à la fois sur le corps et l’esprit. Elle aide les fumeurs à dire adieu à la cigarette dans un cadre apaisant et propice au changement. Dans cet article, découvrez comment une cure thermale pour le sevrage tabagique peut devenir un véritable tremplin vers une vie sans tabac.

La réalisation d’une cure thermale est une prise en charge globale du curiste. Elle a pour objectif de prendre en compte les effets du tabac sur les voies respiratoires et les artères, ainsi que d’aider le curiste à réduire sa consommation.

Un séjour en cure thermale sera également le moment propice pour renouer avec une vie plus saine et reprendre une activité sportive et une meilleure alimentation. 

Pour accompagner les personnes souhaitant arrêter de fumer (60% selon tabac info service), des stations thermales ont mis en place des cures thermales “sevrage tabagique” afin d’aider le curiste tout  au long de son processus d’abstinence.

L’addiction au tabac : un enjeu majeur de santé publique

Le tabac agit comme une drogue sur l’organisme, en raison de la présence de nicotine. Cette consommation entraîne une rapide dépendance chez le fumeur, qui sera difficile à inhiber avec le temps.

Cette addiction se traduit par plusieurs symptômes :

• des sensations de manque
• un besoin de tabac lors d’une situation de stress
• un réflexe créé par un mécanisme d’habitude
• un coupe-faim

Il est prouvé que les situations de stress ou de forte sensibilité entraînent une envie de sortir une cigarette afin d’apaiser ses angoisses. Il faut savoir que le tabac n’est pas composé uniquement de nicotine. De ce fait, lors d’une bouffée, de très nombreuses substances sont inhalées et ont des effets négatifs sur l’organisme. La cigarette, qu’elle soit industrielle ou roulée, est l’un des principaux facteurs de risque pour de nombreux cancers.

De plus, les effets du tabac sont sournois et mettent de très nombreuses années à apparaître chez le fumeur ou chez son entourage. Il n’existe pas de « petit » ou « grand » fumeur, le contact avec les différentes substances inhalées entraîne de graves soucis au niveau de différents organes (poumons, cœur, langue, gorge mais également vessie ou peau).

En effet, arrêter de fumer peut être difficile pour certaines personnes. Commencer ou poursuivre ce processus en cure thermale vous permettra : :

• d’être dans un environnement propice à la détente,
• de vous éloigner du stress quotidien,
• de prendre le temps de découvrir de nombreuses activités

Et en parallèle, les vertus des eaux thermales agiront sur les voies respiratoires, soulageant vos muqueuses respiratoires en vous apportant un nouveau souffle.

Pourquoi envisager une cure thermale pour arrêter de fumer ?

Le sevrage tabagique est souvent un parcours difficile, tant sur le plan physique que psychologique. Pour accompagner ceux qui souhaitent arrêter de fumer et atténuer les effets néfastes du tabac sur l’organisme, certaines stations thermales ont mis en place des programmes spécifiques alliant bien-être et prévention.

Voici les principaux avantages des cures thermales anti-tabac :

• Un environnement propice à la détente : loin du stress quotidien et des tentations habituelles.
• Des soins ciblés : les eaux thermales soulagent les voies respiratoires irritées par le tabac.
• Un accompagnement professionnel : des tabacologues, psychologues et diététiciens sont présents pour encadrer le sevrage.
• Des activités relaxantes et sportives : pour réduire le stress, améliorer la condition physique et retrouver une hygiène de vie équilibrée.

Les cures thermales anti-tabac, basées sur l’expertise des établissements et les propriétés bénéfiques de leurs eaux, offrent une prise en charge globale. Elles combinent des soins thermaux axés sur les voies respiratoires avec un accompagnement personnalisé par des professionnels (tabacologue, diététicien, psychologue, etc.). Le cadre apaisant de la cure permet aux curistes de réduire leur stress, d’adopter une nouvelle hygiène de vie et de mieux prendre soin d’eux. Les activités physiques et les ateliers pour réduire le stress favorisent ainsi un sevrage tabagique plus efficace et durable.

Les cures thermales anti-tabac spécifiques pour accompagner le sevrage tabagique en France

La cure thermale voies respiratoires est indiquée pour le sevrage tabagique. En effet, la qualité des eaux permettra d’apaiser le système respiratoire exposé au tabac et permettra au curiste de retrouver son souffle. Les propriétés de l’eau permettront également d’apaiser les symptômes liés au sevrage tabagique comme le stress, les troubles du sommeil, l’anxiété ou encore la prise de poids. En France, plusieurs stations thermales proposent des programmes spécifiques pour accompagner les fumeurs dans leur sevrage tabagique. Ces cures se déclinent sous différents formats, adaptés aux besoins et disponibilités de chacun :

Les cures thermales conventionnées spécialisées dans le sevrage tabagique

Les cures de 21 jours, prises en charge par la Sécurité Sociale, sont idéales pour un sevrage approfondi. Elles incluent des soins ciblés sur les poumons et les voies respiratoires, complétés par des activités physiques et des ateliers de gestion du stress. En France, de nombreuses stations thermales ont obtenu l’orientation en voies respiratoires (VR).

Les cures thermales en voies respiratoires

Les mini-cures thermales anti-tabac

Face à la demande, plusieurs stations thermales proposent des mini-cures dédiées au sevrage tabagique. Ces séjours, d’une durée flexible sont idéals pour accompagner le personne sans son arrêt du tabac et permettent d’apaiser les muqueuses.

Quels sont les soins lors d’une cure thermale en sevrage tabagique ? 

 Les soins dispensés se focaliseront autour des voies respiratoires, des poumons du cœur et des artères, avec des soins d’eaux tels que :

• la douche à jet,
• les bains,
• la cure de boisson,
• les inhalations, 
• les gargarismes, 
• aérosols
• les humages,

Les activités complémentaires durant cure thermale thermale pour un sevrage tabagique durable

Ces soins sont complétés par des activités physiques adaptées, telles que l’aquagym ou la marche nordique, ainsi que par des séances de relaxation et des consultations avec des professionnels de santé.

L’ensemble de ces établissements proposent des soins d’eaux thermales ayant pour objectif un mieux-être des parties du corps exposées aux substances de la cigarette. En plus des soins d’eaux, ces mini-cures thermales ont inclus, dans leur programme, des activités plus sportives telles que la marche nordique, l’aquagym, le fitness, complétées par des cours de sophrologie et des rendez-vous avec des diététiciens. Ces rendez-vous, ainsi que la mise en place de programme alimentaire, sont très fréquents. En effet, arrêter de fumer entraîne une augmentation de l’appétit impactant une possible prise de poids. Ce facteur peut constituer un des freins dans l’arrêt de la cigarette.

Un séjour en établissement thermal constitue un environnement propice à l’arrêt du tabac. Il est vrai que le patient se retrouve loin de sa vie quotidienne, donc de toutes sources de stress. Contrairement à d’autres méthodes médicamenteuses pour aider la personne dans sa démarche de sevrage, un séjour en eaux thermales est naturel et bénéfique en toute circonstance pour l’organisme.

La cure thermale anti-tabac et sevrage tabagique remboursée sécurité sociale 

La mini-cure thermale n’est pas conventionnée par l’assurance maladie. Elle ne peut pas être remboursée par la sécurité sociale contrairement à une cure conventionnée en voies respiratoires de 21 jours.

Toutefois, si vous réalisez une cure thermale conventionnée en voies respiratoires ou en maladies cardio-artérielles, faisant suite à une prescription médicale, votre cure thermale sera partiellement prise en charge par l’assurance maladie et un complément pourra être fait par une mutuelle, en fonction du contrat souscrit. 

L’asthme est une maladie respiratoire chronique caractérisée par une inflammation persistante des bronches. Elle touche des millions de personnes chaque année, enfants comme adultes. En plus des traitements médicamenteux classiques, la cure thermale pour l’asthme apparaît comme une solution complémentaire efficace pour améliorer la qualité de vie et réduire la fréquence des crises.

Pourquoi choisir une cure thermale pour l’asthme afin d’améliorer sa santé respiratoire ?

La cure thermale est reconnue pour ses vertus apaisantes et réparatrices sur les voies respiratoires. Ainsi, en cas d’asthme, les bronches sont enflammées, ce qui rend la respiration difficile et favorise les crises, souvent déclenchées par le froid, l’exercice, les allergènes ou la pollution. L’asthme est une maladie chronique des bronches, traduisant une inflammation continue de celles-ci. Chez une personne non asthmatique, lors de la respiration, l’air inspiré circule dans les bronches jusqu’aux poumons sans rencontrer de difficultés. Chez une personne atteinte d’asthme, les bronches et bronchioles sont inflammées, irritées, épaissies et la respiration se fait plus difficilement.

La cure thermale, notamment l’orientation thermale en voies respiratoires (VR), agit sur plusieurs niveaux :

• Sur le plan physique : Amélioration de la respiration grâce aux vertus cicatrisantes et apaisantes des eaux thermales.
• Sur le plan global : Réduction de l’inflammation des voies respiratoires, meilleure tolérance aux facteurs irritants, et environnement propice à la relaxation.
• Sur le plan éducatif : Les ateliers d’Éducation Thérapeutique du Patient (ETP) offrent des outils pour mieux gérer la maladie au quotidien.

Quelles cures thermales choisir pour l’asthme ?

Dans le cas de l’asthme, les établissements proposant une orientation en voies respiratoires (VR) sont recommandés, en raison de la qualité des eaux thermales utilisées dans les différents soins.

La cure thermale conventionnée en voies respiratoires

Une cure thermale conventionnée en voies respiratoires (VR) se concentre sur les affections des bronches et des muqueuses respiratoires. Elle combine des soins thermaux, des ateliers spécialisés, et un environnement souvent situé en altitude, où l’air est pur et moins chargé en allergènes.

En France, 36 stations thermales sont conventionnées en voies respiratoires (VR) par l’Assurance maladie. Ces stations sont réparties sur le territoire, des Pyrénées aux Alpes, en passant par le Massif Central et les Hauts de France.

Les mini-cures thermales pour l’asthme

Les mini-cures thermales dédiées à l’asthme et à la santé des voies respiratoires sont idéales pour les personnes souhaitant bénéficier des bienfaits de l’eau thermale, mais qui ne peuvent se libérer pendant trois semaines. En effet, ces mini-cures, disponibles dans de nombreuses stations thermales, ont une durée variable et s’adaptent facilement à un quotidien chargé.

Quels soins sont proposés lors d’une cure thermale pour l’asthme ?

Dans le cadre d’une cure thermale ou d’un séjour en mini-cure thermale pour traiter l’asthme, différents soins peuvent être proposés. En général, les soins sont à base d’aérosol, ce qui permet de déposer directement l’eau thermale sur les muqueuses.

• Aérosols et inhalations : Apport direct d’eau thermale aux muqueuses respiratoires.
• Irrigations nasales : Nettoyage en profondeur des voies respiratoires supérieures.
• Pulvérisations et nébulisations : Traitement de l’inflammation et apaisement des muqueuses.
• Bains et douches locales : Relaxation globale et stimulation de la circulation.
• Rééducation respiratoire : Techniques spécifiques pour améliorer les capacités respiratoires.

À savoir : le médecin thermal vous remettra votre prescription de soins thermaux avant le début de la cure. Cette prescription est propre à chaque curiste.

Asthme chez l’enfant : la cure thermale est-elle adaptée ?

L’ensemble des 12 orientations thermales est accessible aux enfants dès leur plus jeune âge. Lors d’une cure thermale en voies respiratoires dédiée à l’asthme, l’enfant doit au moins être âgé de 18 mois en raison des soins pratiqués. Cette limite d’âge est propre à chaque établissement, n’hésitez pas à vous renseigner

À savoir : Afin de répondre au mieux aux besoins des jeunes curistes, certains centres thermaux français ont mis en place des espaces de soins dédiés pour l’accueil des plus jeunes.

Prise en charge de la cure thermale pour l’asthme par l’Assurance Maladie

La réalisation d’une cure thermale est encadrée par des décrets.

Ainsi, pour être prise en charge, une cure thermale conventionnée doit :

• Faire l’objet d’une prescription médicale,
• Avoir reçu l’accord de prise en charge par la sécurité sociale,
• Se dérouler dans l’un des 110 établissements thermaux français,
• Être l’unique cure thermale réalisée durant l’année civile,
• Durer 21 jours, soit 18 jours de soins,
• L’ensemble des soins doit être réalisé, durant 18 jours. Toute absence non justifiée par un motif recevable peut entraîner le non-remboursement de la cure thermale.

Si l’ensemble des conditions est réuni, la cure thermale sera prise en charge par la sécurité sociale à hauteur de 70% du forfait de surveillance médicale et à 65% du forfait thermal. En fonction des contrats établis, la part restante (nommée ticket modérateur) pourra être prise en charge par la mutuelle du curiste.

Quelle est la meilleure station thermale pour l’asthme ?

Le choix de la station dépend de plusieurs critères :

• Localisation géographique,
• Qualité des eaux thermales,
• Soins et ateliers proposés,
• Équipements et infrastructures.

Certaines stations proposent des doubles orientations pour les patients souffrant d’asthme associé à d’autres pathologies (rhumatismes, eczéma, bronchites chroniques).