L’arrêt du tabac peut être un chemin semé d’embûches. Alors pourquoi ne pas vous tourner vers la médecine thermale et ses cures anti-tabac ? Dans cet article, nous explorerons comment les cures thermales peuvent jouer un rôle clé dans le sevrage tabagique, offrant aux fumeurs une approche différente afin d’abandonner cette habitude et retrouver leur bien-être.
La réalisation d’une cure thermale sera une prise en charge globale du curiste. Elle a pour objectif de prendre en compte tant les effets du tabac sur les voies respiratoires et les artères que d’aider le curiste à réduire sa consommation. Un séjour en cure thermale sera également le moment propice pour renouer avec une vie plus saine et reprendre une activité sportive et une meilleure alimentation.
Pour accompagner les personnes souhaitant arrêter de fumer (60% selon tabac info service), des stations thermales ont mis en place des cures thermales “sevrage tabagique” afin d’aider le curiste tout au long de son processus d’abstinence.
L’addiction au tabac
Le tabac agit comme une drogue sur l’organisme, en raison de la présence de nicotine. Cette consommation entraîne une rapide dépendance chez le fumeur, qui sera difficile à inhiber avec le temps.
Cette addiction se traduit par plusieurs symptômes :
- des sensations de manque
- un besoin de tabac lors d’une situation de stress
- un réflexe créé par un mécanisme d’habitude
- un coupe faim
En effet, il est prouvé que les situations de stress ou de forte sensibilité entraînent une envie de sortir une cigarette afin d’apaiser ses angoisses. Il faut savoir que le tabac n’est pas composé uniquement de nicotine. De ce fait, lors d’une bouffée, de très nombreuses substances sont inhalées et ont des effets négatifs sur l’organisme. La cigarette, qu’elle soit industrielle ou roulée, est l’un des principaux facteurs de risque pour de nombreux cancers.
Les effets du tabac sont sournois, c’est-à-dire qu’ils mettent de très nombreuses années à apparaitre chez le fumeur ou chez son entourage. Il n’existe pas de « petit » ou « grand » fumeur, le contact avec les différentes substances inhalées entraine de graves soucis au niveau de différents organes (les poumons, le cœur, la langue, la gorge mais également la vessie ou la peau).
Les cures thermales pour le sevrage tabagique
Face aux effets néfastes du tabac sur l’organisme, des stations thermales ont mis en place des mini-cures, des séjours ainsi que des ateliers dédiés au sevrage tabagique. Ces modules sont adossés aux orientations primaires des stations, en se basant sur leur savoir-faire ainsi qu’aux caractéristiques de leurs eaux.
Dans quelles stations se rendre pour arrêter de fumer ?
Les cures thermales ayant une orientation en voies respiratoires seront généralement indiquées. En effet, la qualité des eaux permettra d’apaiser le système respiratoire exposé au tabac et permettra au curiste de retrouver son souffle. Les propriétés de l’eau permettront également d’apaiser les symptômes liés au sevrage tabagique comme le stress, les troubles du sommeil, l’anxiété ou encore la prise de poids.
Cure thermale et voies respiratoires : la carte des stations thermales et les avis
En France, de nombreuses stations thermales ont obtenu l’orientation en voies respiratoires (VR). Sur cette carte interactive, vous retrouverez les coordonnées des établissements thermaux ainsi que les avis d’anciens curistes.
Les cures thermales spécialisées dans le sevrage tabagique
Plusieurs stations thermales en France proposent des mini-cures dédiées au sevrage tabagique.
La station thermale d’Aix-les-Bains, avec les thermes Marlioz
Situés en Savoie, Les thermes Marlioz proposent une mini cure thermale de 6 jours “Evasion Tabac”, qui comprend un suivi médical, des soins à base d’eau thermale, des séances de sophrologie ou encore un accès au spa.
Les établissements thermaux de la Chaine Thermale du Soleil et leurs cures dédiées au sevrage tabagique
Différents établissements du groupe thermal proposent une cure thermale spécifique au sevrage tabagique
- Le Mont-Dore
- Saint-Amand-les-Eaux
- Saint-Honoré-les-Bains
- Amélie-les-Bains
- Gréoux-les-Bains
- Molitg-les-Bains
- Cambo-les-Bains
- Jonzac
- Préchacq-les-Bains
La station thermale de La Bourboule
Les Grands Thermes de La Bourboule proposent une mini-cure thermale “Une vie sans tabac” d’une durée de 6 jours. L’objectif de cette mini-cure est de “prendre conscience que la consommation de tabac réduit les capacités pulmonaires et nuit à votre bien-être”. Au programme, des soins afin d’apaiser les voies respiratoires en profondeur, de l’activité physique adaptées ainsi que des séances de relaxation.
Quels sont les soins lors d’une cure thermale en sevrage tabagique ?
Les soins dispensés se focaliseront autour du cœur et des artères, avec des soins d’eaux tels que :
- la douche à jet,
- le couloir de marche,
- les bains,
- la cure de boisson.
L’ensemble de ces établissements proposent des soins d’eaux thermales ayant pour objectif un mieux-être des parties du corps exposées aux substances de la cigarette. En plus des soins d’eaux, ces mini-cures thermales ont inclus, dans leur programme, des activités plus sportives telles que la marche nordique, l’aquagym, le fitness, complétées par des cours de sophrologie et des rendez-vous avec des diététiciens. Ces rendez-vous, ainsi que la mise en place de programme alimentaire, sont très fréquents. En effet, arrêter de fumer entraîne une augmentation de l’appétit impactant sur une possible prise de poids. Ce facteur peut constituer un des freins dans l’arrêt de la cigarette.
Un séjour en établissement thermal constitue un environnement propice à l’arrêt du tabac. Il est vrai que le patient se retrouve loin de sa vie quotidienne, donc de toutes sources de stress. Contrairement à d’autres méthodes médicamenteuses pour aider la personne dans sa démarche de sevrage, un séjour en eaux thermales est naturel et bénéfique en toute circonstance pour l’organisme.
Novembre, le moi”s” sans tabac
Novembre ou « le moi(s) sans Tabac », un défi national pour arrêter de fumer pendant 30 jours. Vous avez déjà essayé d’arrêter de fumer en utilisant différents moyens (Patchs, cigarette électronique, hypnose, chewing-gum) ? Tous ont échoué ? Pourquoi ne pas choisir un séjour en cure thermale à l’occasion de cet événement ?
Les cures anti-tabac sont-elles remboursées par la sécurité sociale ?
La mini-cure thermale n’est pas conventionnée par l’assurance maladie. Elle ne peut pas être remboursée par la sécurité sociale contrairement à une cure conventionnée de 21 jours de soins consécutifs. Néanmoins, une cure non conventionnée n’a aucun impact sur la qualité des soins et sur l’encadrement médical prodigué.
Toutefois, si vous réalisez une cure thermale conventionnée en voies respiratoires ou en maladie cardio-artérielles, faisant suite à une prescription médicale, votre cure thermale sera partiellement prise en charge par l’assurance maladie et un complément pourra être fait par une mutuelle, en fonction du contrat souscrit.
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